L’hypnose ericksonienne est une approche douce et respectueuse de la personne. Elle part d’un principe simple : chacun de nous possède, à l’intérieur de lui, les ressources nécessaires pour aller mieux.
Sous hypnose, nous apprenons à reconnecter ces capacités naturelles d’apaisement, de confiance et de changement.
L’hypnose permet d’accéder à un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, où l’esprit devient plus réceptif et plus créatif.
Dans cet état, il est possible de modifier des automatismes émotionnels, de libérer des blocages ou de retrouver du calme intérieur, même face à des situations qui généraient autrefois stress ou anxiété.
L’hypnose ericksonienne peut accompagner de nombreuses difficultés liées à la santé mentale :
Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais vient en complément pour aider à retrouver un équilibre émotionnel, une sensation de sécurité et un sentiment de maîtrise.
Chaque séance est différente, car chaque personne est unique.
À travers le langage symbolique, les métaphores et les suggestions adaptées, je vous aide à réactiver vos propres ressources intérieures.
C’est une rencontre avec soi-même, un moment de pause où le mental se détend et où le corps retrouve sa capacité naturelle d’équilibre.
L’hypnose ne cherche pas à “effacer” les émotions, mais à les transformer en apprentissages positifs, pour que la paix intérieure reprenne sa place au quotidien.
Depuis plusieurs années, les neurosciences ont confirmé ce que les praticiens en hypnose observent depuis longtemps : l’hypnose agit réellement sur le cerveau.
Grâce à l’imagerie cérébrale (IRM, EEG), on sait aujourd’hui que l’état hypnotique correspond à un mode de fonctionnement particulier du cerveau, favorable au changement, à la régulation émotionnelle et à la détente profonde.
Pendant une séance d’hypnose :
En d’autres termes, l’hypnose aide le cerveau à créer de nouvelles connexions, à modifier certaines associations inconscientes (par exemple : avion = danger) pour les transformer en expériences neutres ou positives.
Les neurosciences ont aussi montré que l’hypnose influence le système nerveux autonome : la respiration se régule, le rythme cardiaque ralentit, le corps retrouve un état de calme naturel.
Cet apaisement physiologique permet de réduire le stress, les douleurs chroniques, les tensions et les troubles du sommeil.
L’hypnose ericksonienne utilise un langage symbolique et des métaphores qui parlent directement à l’inconscient.
Les neurosciences nous montrent que ce langage active à la fois les zones du cerveau liées à l’imaginaire, à l’émotion et à la mémoire.
C’est ce qui rend l’hypnose si efficace : elle agit à la fois sur le mental, le corps et les émotions, en profondeur.
L’hypnose ericksonienne n’est pas une méthode “magique”, mais un outil reconnu pour favoriser la régulation émotionnelle, la gestion de la douleur, le dépassement des peurs et la reconstruction intérieure.
C’est une manière naturelle et sécurisante d’apprendre à votre cerveau à retrouver le calme, la confiance et la liberté.
Une rencontre bienveillante pour avancer à votre rythme
Chaque séance d’hypnose est un moment d’écoute, de calme et de transformation.
Elle se déroule toujours dans un cadre de confiance, où vous restez conscient(e), libre et acteur(trice) de votre démarche.
Un minimum de 4 à 6 séances est nécessaire pour un résultat.
La séance débute par un temps de dialogue. Vous pouvez y exprimer vos besoins, vos émotions, votre objectif du moment. Je vous explique ensuite comment se déroule l’hypnose et répond à toutes vos questions. Cet échange permet de personnaliser la séance en fonction de votre histoire et de votre rythme.
Vient ensuite la mise en état d’hypnose, une forme de détente guidée où l’attention se tourne vers l’intérieur. À travers ma voix, des métaphores ou des images mentales, vous entrez naturellement dans un état de conscience élargi : ni sommeil, ni perte de contrôle, mais une présence tranquille et concentrée. C’est dans cet état que les ressources inconscientes peuvent s’activer.
Je vous accompagne dans un voyage intérieur : vous explorez vos sensations, vos émotions, vos pensées, pour transformer en douceur ce qui bloque et renforcer ce qui aide. Cela peut passer par des visualisations, des symboles, des dialogues intérieurs ou des ressentis corporels positifs.
La séance se termine par un retour progressif à l’état ordinaire de conscience. Vous gardez les bénéfices de la séance : un sentiment de légèreté, de calme ou de clarté intérieure. Un court échange permet de mettre des mots sur votre expérience et de préparer la suite du travail, si besoin.
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